Zajęcia dla dorosłych
Zajęcia ruchowe w Poznaniu
Dance Mums
Taniec
Wyjątkowe zajęcia taneczne stworzone specjalnie dla mam, które chcą połączyć pasję do tańca z chwilą dla siebie. Nasze zajęcia to doskonała okazja, by oderwać się od codziennych obowiązków i zadbać o swoje ciało i umysł.
Dance Mums to energetyczna mieszanka różnych stylów tanecznych – od gorącej salsy, przez rytmiczny hip-hop, po zmysłową zumbę. Każda sesja jest pełna pozytywnej energii, świetnej muzyki i niesamowitej atmosfery, którą tworzą inne mamy.
To doskonała okazja aby poprawić swoją kondycję, gibkość i sylwetkę. To również możliwość nawiązania nowych znajomości i przyjaźni. W końcu to także okazja do chwili radości i zabawy w tańcu do ulubionych rytmów. Nieważne, czy jesteś początkująca, czy masz już doświadczenie w tańcu – nasze zajęcia są dostosowane do każdego poziomu zaawansowania. Przyjdź, spróbuj i przekonaj się, jak wiele radości może przynieść taniec.
Czas trwania: 1 h
Ciało i Umysł
To holistyczne zajęcia, które skupiają się na integracji fizycznych i mentalnych aspektów zdrowia. Poprzez połączenie ćwiczeń oddechowych, uważności, jogi i medytacji, uczestnicy uczą się słuchać swojego ciała, redukować stres i napięcie, a także poprawiać samopoczucie. Zajęcia te wspierają zdrowie psychofizyczne, pomagając osiągnąć wewnętrzną równowagę, poprawić koncentrację i zyskać więcej energii na co dzień.
Na zajęcia zabieramy wygodny strój, skarpetki i maty do jogi.
Aktywny Senior
Odkryj Siłę Wieku Zdrowia!
Dołącz do naszych zajęć prozdrowotnych, stworzonych specjalnie dla aktywnych seniorów. Niezależnie od tego, czy masz doświadczenie w przeszłości z problemami bólowymi lub operacją biodra, kręgosłupa czy innymi, czy też po prostu pragniesz zachować sprawność, nasze zajęcia są dla Ciebie.
Nasi wykwalifikowani instruktorzy dopasowują ćwiczenia do Twoich indywidualnych możliwości, pomagając wzmocnić mięśnie i zwiększyć mobilność stawów, co przekłada się na łatwiejsze codzienne funkcjonowanie.
Czas trwania zajęć wynosi 1 godzinę, a jedynymi rzeczami, których potrzebujesz, są własna mata i woda. Ćwiczymy w butach na zmianę podczas treningu.
Joga
Zajęcia, które zapewniają kompleksową praktykę dla ciała i umysłu poprzez asany oraz odpowiednie techniki oddechowe i medytację, dostosowane do różnorodnych poziomów doświadczenia i potrzeb uczestników. Doświadcz głębokiego relaksu i odprężenia, które pomogą Ci osiągnąć równowagę fizyczną i mentalną.
Taniec Towarzyski Latino
Taniec solo
Zajęcia wprowadzające w świat profesjonalnej techniki tańca latino. To także wspaniała okazja do dobrej zabawy i poprawy kondycji fizycznej.
